Manchmal fühl ich mich ein bisschen, wie der Sklave meines Brustgurts. Auf der einen Seite hilft er, dass ich nicht überpace, auf der anderen Seite ist Laufen ohne Brustgurt - ganz nach Gefühl - auch was feines. Im Urlaub bleib das Din
Nächste Woche geht es in die Alpen. Ich hab mal meinen Koffer geöffnet und geguckt, was ich wirklich mitnehme und was zuhause bleibt. Video gibts über den Link im Profil! #whatsinmybag #laufen #laufenindenalpen #alpen #trailrunning #r
Es gibt eigentlich kaum noch einen Abend, an dem ich ohne die @nakedsportsinnovations / @naked.germany Running Vest rausgehe. Speziell bei den heißen Temperaturen ist die angenehm zu tragen und man kann schön Getränke unterbringen (zw
Lockere Regeneratiosnrunde heute morgen vor der Arbeit erhöht direkt die Motivation für den Tag. #regenaration #kurzerunde #runner #instarunner #runnersofinstagram #morgenlauf #rekom #laufenmachtspass
Gestern war ich bei meiner Osteopathin/Physiotherapie. Die rückt mich immer einmal zurecht und bringt alles wieder ins Gleichgewicht. Der Tag danach (also heute) ist eher mau, weil die bearbeiteten Stellen noch etwas gereizt sind, dafür sin
Müde Runde heute. Die nächsten zwei Wochen sollen locker werden - mal gucken, ob ich das durchhalte. 🙈 #tapering #running #runner #runnersofinstagram #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass
Heute den neuen @niketrail.running Pegasus Trail 2 ausprobiert, damit ich demnächst in den #Alpen einen ordentlichen Schuh am Start habe. Erster Eindruck gut, auch wenn ich mir eine Blase am kleinen Zeh gelaufen habe. Könnte auch der Socken
Neues Video (Link im Profil!): Ich mach ja fast gar keine Stabi-Übungen. Die Faulheit siegt da oft. 😄 🙈 Deshalb hab ich einfach mal sechs rausgesucht in der Hoffnung, dass ich die dann häufiger mache oder mehr verinnerliche. Macht ihr regelmä&sz
Das lief heute richtig gut auf der Bahn. 10x2:45min mit einer 2min-Laufpause. Am Ende standen 11.98k auf dem Tacho mit einem 3:58er Kilometer-Schnitt. Das war dann vermutlich die letzte härtere Einheit vor meinem Allgäu-Urlaub in zwei Woche
Ruhige Runde heute im Nieselregen. #niesel #regen #runnersofinstagram #runner #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #läufer
Heute mit Unterstützung die @lsfmuenster -Einheit gelaufen. Das geht tatsächlich ganz gut mit Tuija! 2k EL - dann 3 Serien (20-45-70-90 Sekunden mit 60 Sekunden Laufpause und 110 Sekunden Serienpause. Dann noch 5k nach Hause bummeln! #rhode
Schöne Regenerationsrunde heute gedreht, die vor allem Spaß gemacht hat. Oft gestoppt. Fotos gemacht. Nicht auf den Puls geachtet. Nicht angestrengt. Nicht gedacht, dass ich zu wenig Kilometer mache. Durchgeschnauft. #regeneration #erholung #