Diesen Monat habe ich mit der Frage auseinander gesetzt, ob ich tatsächlich polarisiert trainiere. Der Plan ist 80 Prozent im Low-Intensity-Bereich zu trainieren und 20 Prozent im High-Intensity-Bereich. Die Frage, die ich mir stelle ist, die der Auswertung? Zähle ich jede Minute, die ich im einen oder anderen Bereich gelaufen bin? Oder den Durchschnittswert der Einheit?