Irgendwie hatte ich es nicht wirklich auf dem Schirm, aber die letzte Woche war die erste Urlaubswoche des Jahres und sie war bitter nötig. Auf dem Programm stand dann letztlich nur das Standard-Familienprogramm dafür aber wesentlich entspannter und das Wochenende war komplett sturmfrei. Ich allein zuhause.

Peters allein zu Haus

Ist das lange her mit Kevin. Für das Wochenende hatte ich mir dann sehr viel vorgenommen, wovon ich wenig schaffte. Eigentlich wollte ich vloggen, stattdessen habe ich die Kamera gar nicht angerührt, das Badezimmer neu verputzt und habe immerhin das Laufprogramm erfolgreich abgeschlossen.

Laufen

Da ich mich auf Empfehlung des Hausarztes Dienstag habe impfen lassen gegen so eklige Sachen wie Diphtherie und Polio, schmerzte mein Oberarm äußerst lange und beharrlich und tut es noch heute, so dass ich erstmal aufs Laufen verzichtet habe. Damit ich mein 50-Kilometer-Wochenziel trotzdem erreiche habe ich am Wochenende dann reingeklotzt und Samstag und Sonntag Doppelschichten gefahren. So bin ich von Freitag bis Sonntag auf fünf Einheiten und 55 Kilometer und über 600 Höhenmeter gekommen. Ich habe mir zusätzlich eine private Challenge für diesen Monat gesetzt - 20 Läufe mit mindestens 10 Kilometern und 100 Höhenmeter. Könnte eng werden, aber probieren geht über studieren.

Dieses Wochenende hatte ich schon mal 5 dieser Läufe abgehakt und nach einem etwas müden Beginn habe ich die Zeiten von 5:02/km, 4:55/km, 4:33/km, 4:28/km auf 4:04/km am Sonntagabend gesteigert. Damit hätte ich nicht gerechnet. Mit dabei einmal am Tag der Hund, der mich nach Samstag dann aber auch gehasst hat. Irgendwie war ihm das alles zuviel.

Impfung und Gesundheit

Dienstag gab es die Ergebnisse des Gesundheitschecks, die erfreulicherweise alle positiv waren. Man weiß ja nie so genau, was einen erwartet - von daher war ich schon irgendwie erleichtert. Auch das Hautkrebsscreening war gut und danach gab es die schon oben beschriebene Impfung. Dass der Arm eine Woche später noch weh tut und mir unruhige Nächte bescheren würde - davor hatte mich der Arzt nicht gewarnt. Es nervt übelste.

Fußball

Tuchel will nicht nach Leverkusen, Favre war wohl gar kein Thema, Bosz geht nach Dortmund. Wagner verlängert bei Huddersfield. Wer mag da nun kommen? Sieht gerade eher schlecht aus. Hoffentlich nicht Martin Schmidt, der ja in der abgelaufenen Saison schon mal Thema bei Bayer war.

Serien

"House of Cards" startete in die fünfte Season. So richtig haut es mich noch nicht um, was Spacey und Co da abliefern. Zudem komme ich nun etwas durcheinander mit der eher billigen Präsidentschaftsserie "Designated Survivor" durch die Kiefer Sutherland trottelt. Erstaunlicherweise sind die Themen sehr ähnlich, die Rollen ebenfalls, doch "Designated Survivor" hat wenigstens ein, zwei sympathische Protagonisten, wo ich mich bei "House of Cards", doch sehr schwer tue überhaupt irgendeinem Charakter etwas positives abzuringen.

Zum Anschauen

Das sieht amüsant an. Steven Soderbergh zusammen mit Leuten wie Adam Driver oder David Craig kann funktionieren.

That's it for today!

Wenn ein bestimmtes biblisches Alter erreicht hat, empfiehlt der geneigte Hausarzt einen Gesundheitscheck. Also durfte ich in der letzten Woche schon mal Blut und Urin abgeben - diese Woche gibt es dann die Besprechung der Werte und einen Gesamtcheck. Bin gespannt, was dabei rauskommt. Im Normalfall nix. Es bleibt dann zumindest das gute Gefühl, dass man alles für seine Gesundheit getan hat.

Spieler- und Trainersuche

Zum Gesundheitscheck dürfte in Leverkusen noch niemand vorstellig gewesen sein - dafür ist die alte Saison ja offiziell noch gar nicht vorbei. Gerade wird noch die Relegation ausgespielt. Trotzdem dürften sich gerade daraus und dem gerade ausgespielten DFB-Pokal-Finale einige Möglichkeiten ergeben. Tuchel steht in Dortmund auf dem Abstellgleis - die Medien kolportieren natürlich ein Interesse Bayers - warum nicht mal nachforschen, dürfte man sich in Leverkusen fragen. Ob Tuchel sich Bayer antuen möchte ist natürlich eine andere Frage. Viel Alternativen scheint es nicht zu geben. Die einzig namhafte ist Lucien Favre, der ist jedoch beim BVB hoch im Kurs. Da heißt es nun abwarten und bald die fußballfreie Zeit genießen.

20 Nations

Ich plane gerade mit Moe Schäfer an der 20 Nations-Rallye teilzunehmen. Oder besser gesagt, der Herr Schäfer redet mich da gerade rein. Zwei Wochen durch Europa in einem mindestens 20 Jahre altem Auto. Keine Autobahn. Kein GPS. Dafür für einen guten Zweck. Ich bin gespannt. Das ganze wird filmisch, dokumentarisch, halt medial von uns begleitet. Könnte sich für Sponsoren lohnen.

Wenn jemand Sponsoren kennt oder Ideen hat, wer sowas sponsorn könnte, gerne melden.

Macbook Pro

Dieser Text entsteht gerade mit dem letzte Woche erstandenen Gerät. Das Tippen läuft für mich so gar nicht rund, alles andere passt. Der erste Filmschnitt ging letzte Woche auch locker von der Hand - die Renderzeiten waren sehr gut.

Laufen

50 Kilometer. Ziel erreicht. Recht locker. Inzwischen sind auch wieder längere Läufe drin. Das heißt von fünf auf vier Einheiten runter, da die Läufe halt mehr Kilometer beinhalten. Das Frequenz-Training von vor 8 Wochen hat sich bezahlt gemacht, allerdings merke ich, dass die Frequenz wieder von 175-180 Schritte pro Minuten auf 165-175 runter geht, speziell bei den langsameren Läufen, wenn ich mich nicht konzentriere. Das ist zwar immer noch besser als die letzten Jahre, aber da muss ich noch dran bleiben.

Dies, das..

Who wants to go to German Pre-school. Bildung mal von der anderen Seite des Ozeans betrachtet.

Biodiversität in Bildern.

Serien

Nichts neues angefangen. Da die Kids die Abende zum Tag gemacht haben, war da auch nahezu keine Zeit.

Coca-Cola zum Anschauen

Zwischenzeitlich trink ich auch sehr regelmäßig Cola, aber nie in den Ausmaßen von Mike.